Aan het eind van je energie nog een stukje dag over?
Je komt aan het eind van de dag thuis en wil het liefst op de bank ploffen.
Je hebt geen energie om te koken,
Je wordt overprikkeld door de kinderen,
En je moet er al helemaal niet aan denken om vanavond nog iets te gaan doen wat jou eigenlijk energie geeft.
Herkenbaar?
😴Waarschijnlijk is er dan ergens een enorme energielek gaande.
Iedereen heeft energiegevers en energievreters.
Als er vooral dingen in jouw dag zijn die meer energie vreten dan energie geven, dan ontstaat er een disbalans.
Je bent aan het eind van je energie, maar er is nog wel een stukje dag over...
⚖️Ik weet hoe je je voelt, want zo voelde ik me een aantal jaren terug ook.
Er werd roofbouw gedaan op mijn lijf en mijn hoofd.
Medisch gezien was er niks aan de hand.
Maar er was wel iets anders dat voor een enorme energielek zorgde, namelijk het patroon van perfectionisme.
Het patroon van perfectionisme maakt dat:
- het najagen van hoge eisen veel energie kost
- twijfelen en piekeren veel ruimte innemen van je breincapaciteit
- opgeven geen optie is en je over je eigen grenzen gaat
- pleasegedrag je weghoudt van jouw persoonlijke drijfveren en energiegevers
- er van alles moet en daar krijgt niemand energie van
Kortom, het patroon van perfectionisme houdt je weg van wie je in de kern bent.
En dat kost bakken met energie.
Wat kun je eraan doen?
👉Ken jouw energievreters en energiegevers
En ga dan vooral doen wat jou energie geeft.
👉Ga je van je hoofd naar je lijf
Bijvoorbeeld door meditatie, een wandeling maken, iets creatiefs doen.
👉Blijf er niet alleen mee zitten.
Merk je dat al lange tijd (te) veel van jezelf vraagt en wil je uit het patroon komen?
Sta jezelf toe om hulp te vragen; bij familie, vrienden of een professional.
💡Samen kunnen we ontdekken of het patroon van perfectionisme jouw grootste energievreter is.
Neem gerust contact op, want je hoeft de stap naar verandering niet alleen te doen!